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¿Qué tan rápido perderás peso al realizar una dieta?

Puedes perder de 5 a 10 libras (2,3 a 4,5 kg) de peso, a veces más, en la primera semana de un plan de dieta y luego perder peso constantemente después de eso. La primera semana suele ser una pérdida de grasa corporal y de peso en agua. 

A menos que su médico le sugiera lo contrario, perder de 1 a 2 libras (0.45 a 0.91 kg)  por semana suele ser una cantidad segura . Si está tratando de perder peso más rápido que eso, hable con su médico sobre un nivel seguro de reducción de calorías.

Antes de tomar una decisión, consulte con un profesional de la salud.

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